老師，愿您在忙碌的工作中為自己的生活留白

生活幸福是教師職業的基本需要

教師是與人的靈魂打交道的職業，教育的本質就是一棵樹搖動另一棵樹，一朵云推動另一朵云，一個靈魂喚醒另一個靈魂。教育者靈魂的質量和圓滿度非常重要，一個靈魂充盈、生活豐富多彩、充滿陽光的人才更有可能培養出同樣的人。

反之，一個生活質量很差的教師，他的精神狀態也不會太好，他也很難給學生輸出精神上的正能量，不存在以其昏昏使人昭昭的可能，教育就是這么微妙，身教重于言教，當你嘴上說的和你實際表現出來的相背離時，你的話就會大打折扣。朱小蔓就曾說過：“如果教師自己的情緒經常是扭曲的、壓抑的，對學生的情緒情感既不敏感又不能處理，那么將無法完成培養人的任務。”教師由內而外地幸福、陽光、自信，他的話才有說服力，才是正面的活“教材”，甚至不需要任何言語，就能引來學生的效仿。

另一方面，只有教師把自己的生活過得很好，才能有更好的心態。教師職業會面臨挑戰，面對一個個千姿百態的個體，教師要有耐心，要能沉下心來觀察發現，要能有長久的恒心和毅力，所以教師必須有一個良好的心態，要有良好的情緒管理能力，幸福的生活是良好心態和情緒的來源。

教師生活的幸福問題要從兩個方面來談：

首先是教師自身，教師要努力經營好自己的生活，這是圓滿人生的需要，也是對教育者的基本要求。教師要扮演好很多人生角色，處理好人際關系，還要找到自己的人生愛好，這時他才能感到生活的幸福。在這之中，重要的事情就是不斷修煉自己的心性，提升自己的境界，拓寬自己的眼界。每個人都不能奢求周圍環境會一直適合自己，在逆境中也能保持心態的平和，發現轉機，扭轉逆境，這就是人的內在品質在起作用。

其次是教師所處的環境，教育管理者、家長、學生和社會各界都有義務不斷提升教師的從教體驗，減少他們不必要的負面情緒，降低他們不必要的工作壓力。在這方面我們常常會談到一些有形的壓力，比如工作時間長，精神高度緊張，要應付一些不必要的檢查、評比，提交各種材料，寫各種報告。這些事情如果沒有必要，當然要去除。

但我更想談的是教師從教過程中的一種無形壓力，它嚴重破壞著教師從教的幸福感。比如，我們不能因為強調奉獻就可以毫無愧疚、毫無原則地擠占教師的生活時間。一項相關調查也反映，教師工作的幸福度與工作時長有必然的反向關聯。再如，在當今這個時代，過分提倡“沒有教不好的學生，只有不會教的老師”，完全把教育責任壓在教師身上，教師成了學生教育的唯一責任人，這就罔顧了教育的專業性。要知道，學校教育只是教育的一部分，家庭教育、社會教育以及受教育者的個體差異都會影響教育效果。

生活幸福是教師職業的基本需要。沒有了生活的滋潤和休養，教師的精神狀態也會受到影響。長遠來講，這是不利于教育工作的。美好的生活環境、良好的心態和情緒，都需要教師及其職業相關者共同去營造。

（作者系蔡明，單位系江蘇省泰州市教育局教研室）

教師要有意識為自己的生活留白

不給自己的生活留下哪怕是一絲的空白，這似乎已經成了當今優秀教師不斷水漲船高的新的“行業標準”。

在學校，教師總是感覺時間不夠，且看每天有多少事需要他們操心費神：關于學校的，關于班級的，關于學生的，關于家長的，關于自己任教學科的，關于自己教學能力和水平評價的，關于各種評比的，關于日常培訓和教研的，關于各項學生活動的，還有各式各樣突如其來的棘手問題，還有每天上課和批改作業這兩個“大頭兒”……各種煩冗的事務似乎總是在與教師那點可憐的休息時間做著拔河的游戲！“眼睛一睜，忙到熄燈”是對教師工作的貼切表述。而一位富有責任心的老師還會想方設法設計出一件件“填充物”將自己的生活空間填得嚴絲合縫。

這種生活會讓教師的生理機能和身體健康慢慢透支，更可怕的是，人們在心力交瘁的忙碌中萎縮了情感的細胞，退化了思想的機能，僅剩下應付眼前事務性工作的一點點能力。在這種忙碌的狀態下，教師整日思考的是下一步做什么、怎么做，至于為什么這么做、這么做的意義到底是什么，則往往成了他們思維中的盲點，更不用說讓他們靜下心來總結過去、反思從前了。至于說原本就需要大量獨立的“思想”時間、那片屬于知識分子的精神家園——學術天地，絕大多數中小學教師則完全是局外人……

古人論學詩，有“工夫在詩外”之說——要想寫好詩，必須時時跳出詩歌的圈子。這正是為了避免“當局者迷”的視角局限，求得“旁觀者清”的理想效果。而今天，很多教師非但跳不出自己狹隘的教學圈子，反而將所有的生活一概忽略，錯以為教學乃是人生的全部。學習、工作之外的絢爛人生、繽紛生活在他們眼中已經全無光彩甚至無足輕重。一旦事業受挫，他們找不到任何其他的生活支柱。

給生活留白，是做人的一項基本需求，教師也不應例外。我們的身體需要偶爾從煩冗瑣雜的事務中得到片刻的解脫，好讓我們干涸的生命在與家人親友的情感交流中得到充分滋養，好讓我們倦乏的肢體得到適度放松；我們的心靈需要一方凈土，讓我們去咀嚼回味過往人生，去整理調適自己的生命軌跡；我們要讓一直高度繃緊的神經開一開小差，體驗到工作學習之外的樂趣，讓精神的荒原上繁衍出多樣化的綠洲，以拓展我們生命的寬度……這樣的人生，對自己、對他人會更有意義。

（作者系王淦生，單位系江蘇省鹽城市亭湖高級中學）

《人民教育》2023年第2期