重慶市沙坪壩區樹人景瑞小學：每天戶外活動2小時 有效遏制“小胖墩”“小眼鏡”

近年來，“小胖墩”“小眼鏡”成為校園“老大難”問題，為此，重慶市沙坪壩區樹人景瑞小學采取了系列措施，以“學生身心健康發展”為目標，確立“蘭韻為魂 以體育人 德善兼雅”的理念，構建起基于“智慧學習模式”的體育教學形式，推動青少年體質提升。近年來，學校在各級各類體育競賽中屢獲佳績，校園內“小眼鏡”“小胖墩”的勢頭得以有效遏制。

著眼課內：體育課程新設計

為促進學生健康成長，切實增強學生的體質，學校采用普及與提高相結合、必修與選修相結合的機制，利用校本課和課后服務時間，為學生提供自主運動發展的平臺。

學校重新構建了體育課教學方案，將體育常規課與拓展課相結合。學生既可以在常規體育課上學習到基本活動能力，鍛煉體能，又可以在拓展體育課上根據自身身體素質和興趣選項走班，走班課程包括籃球、啦啦操、武術、劍術、竹竿舞、跆拳道、舞龍舞獅等。

根據學生年齡段的實際身心發展需要，學校還開發了以武術和跆拳道為主的校本課程，編寫了《蘭韻——武術》校本教材，包含了春蘭五步拳、墨蘭長拳等武術套路6套，一、二年級同學以初級長拳類練習為主。三、四年級同學以太極拳練習為主。五、六年級同學以刀、槍、劍、棍等器械練習為主；編寫了《蘭韻——跆拳道》，水平一的學生以初級的基本動作練習為主，從最基本的動作練習開始，練就扎實的基本功。水平二的學生以品勢的練習為主，通過品勢的練習修性養德。水平三的學生以競技、對練練習為主，讓“動、靜”在學生身上得以完美的結合。

“每一節體育課，都應該讓學生流著汗下課。”該校校長李華說。

豐富課間：體育活動全參與

為引導學生養成健康生活方式，學校構建了高質量的一日體育活動體系，保障學生每天校內、校外各1個小時體育活動時間。

每日微運動，激發活力。學校每日開展早間晨跑、課間魔方、飛疊杯微運動；同時，為保護學生視力，除了《國家部頒眼保健操》，學校還將眼保健操與音樂融合，自編了《蘭韻明眸活力操》，讓學生在動感的旋律中愛上眼保健操。學生對每天4次（2次《國家部頒眼保健操》，2次《蘭韻明眸活力操》）的眼保健操樂此不疲。

為調動學生參與體育鍛煉的熱情，學校創設了集體育與藝術、健身與娛樂、傳統與時尚為一體的每日30分鐘主題特色大課間活動。《七彩陽光》體操、自編英語發聲操、自編跆拳道操、《旭日東升》武術操以及身體素質練習讓課間活動多樣化，讓學生充分感受體育的樂趣，理解健康的內涵，提振精氣神，養成鍛煉習慣。

拓展課后，體育鍛煉展風采

學校還廣泛開展校外體育實踐活動和校園體育賽事活動。借助數字平臺每日發布校外體育實踐活動建議與指導，保障學生每天校內、校外各1個小時體育活動時間，讓學生養成運動習慣，熱愛體育，為養成終身體育意識奠定基礎。同時，每學期開展籃球賽、戶外越野、趣味運動會等競賽活動；每年舉辦“青春韻律、團結共進、急救實踐”等主題的家校運動會，“穿越古今、科技創新、民族特色、宇宙星辰、國際眼光、健康活力”六大主題的綜合性運動會。各類運動會促進了學生參與校園體育運動的積極性。

樹人景瑞小學堅持以體育精神為準繩，以大膽革新為作風，實施特色體育課程、特色體育實踐活動，讓學生不僅有“靈動、雅美”的氣質，更有“善德、慧思”的內涵，讓每一個孩子成長為陽光少年，不斷走向卓越。減少“小胖墩”“小眼鏡”，樹人景瑞小學在行動……（中國教育新聞網記者 李小偉）