北京密云：大課間跑步數字賦能 從“整齊劃一”到“關注個性”

中國教育報-中國教育新聞網訊（記者 施劍松 通訊員 趙長順）平均心率154/分鐘、平均熱量消耗58大k、運動強度達到76%……在北京密云區果園小學大課間跑步期間，操場一側的大屏幕上清晰地顯示出班級跑步的群體強度和個體強度，體育教師可根據實時監測數據及時調整學生跑步鍛煉的強度。

2008年，密云區教委在全區學校推廣上午半小時課間操和下午半小時集體長跑活動。17年的堅守，在北京市《國家學生體質健康標準》測試賽中曾創造了十二連冠的佳績。這個學期，北京市頒布了“體育八條”。密云教委開始思考如何以跑步撬動北京“體育八條”的深入落實，并牽動全區中小學“大健康”教育格局的構建？

“北京‘體育八條’提出，學校要組織開展教師、學生全員參與不同場地條件、不同年級，不同距離的跑步活動，借助大數據、人工智能等數字化手段，科學指導學生有效開展體育鍛煉。”密云區教委副主任尹玲玲說，我們首先想到的是通過數字手段讓師生跑得更科學。

密云果園小學引入的大課間跑步運動負荷數據分析系統，可以根據“群體密度、個體密度、采集頻率、最大心率、個體密度合格率、運動強度”等指標，確保跑步鍛煉達到新課標運動負荷評價要求。“借助監測設備強化運動負荷監測，可以對學生進行分層鍛煉、分段進階，提高鍛煉的實效性。”學校體育教師說。

密云區教委聘請北京教育學院、北京師范大學的多名專家已經修訂了《密云區中小學集體跑步評價標準》，以評價改革牽引大課間改革。根據專家們的建議，在保留傳統優勢的基礎上，密云區將大課間跑步劃分為“傳統跑、強度跑、放松拉伸”三段，進行優化設計，按照“教會、勤練、常賽”的要求，增加了以體質健康測試項目為主的每月1次的大課間體育競賽。既保證滿足學生正常運動負荷強度，又輔以定期的課間體育競賽，提升學生運動的興趣和主動性。

“將大課間跑步與其他學科融合，集體長跑活動已經升級為學校全面育人的大課間長跑課程。”密云區第四小學校長李海琴介紹，學校大課間長跑課程，將防震減災安全疏散與集體跑步入場相融合，將安全教育落實在日常。此外，學校還組建了跑步樂團，將有音樂特長的學生和教師組建成跑步樂隊，現場演奏跑步樂曲。

自密云區大課間跑步新評價指標發布以來，密云全區中小學開啟了集體跑步新模式新一輪探索。記者了解到，目前密云各校按體質和年齡段將學生進行分組，設定不同的運動目標。長短結合、快慢結合，科學調整學生跑步距離和運動負荷。同時，將大課間集體跑步納入對學校的素質教育綜合評價，依據每年的評比結果對學校進行考核。

“恒久的堅持帶來顯著的實效，近年來密云區學生體質健康水平不斷提升，中小學生平均近視率、肥胖率實現穩中有降。這不僅是學校體育工作的成功，更是區域教育理念革新的成功。”密云區教委主任楊福軍說，“讓北京‘體育八條’落地生效，關鍵在于構建適合學校發展、適合學生身心特點的育人新載體。17年來，密云中小學集體長跑，貴在堅持，貴在著眼每一名學生，貴在為今天的學生提供面對未來競爭必需的身心正能量。”