如何快速“收心”轉成“上學模式”

各地中小學生即將迎來新學期。今年的開學不同于以往，經歷了長時間的居家學習和隨之而來的“超長寒假”，學生如何快速適應校園學習生活成為師生及家長共同面臨的挑戰。

多因疊加，學生開學緊張感倍增

2022年秋季學期，全國多地中小學受疫情影響調整教學安排，絕大多數學生體驗了一個“超長寒假”。

“超長寒假”一方面給了學生一次難得的休整身心的機會，另一方面也給一些學生帶來挑戰。“一是學生生活學習節奏紊亂；二是親子關系緊張；三是開學焦慮明顯。”湖南省教育科學研究院心理教研員彭瑋婧說。

“每天凌晨入睡，中午才起床，飲食不均衡，玩游戲、追劇，成了‘手機控’‘低頭族’。”一位家長無奈地透露了孩子在“超長寒假”中的日常，放假期間親子沖突加劇、矛盾不斷。

學生小張在寒假初下定決心，計劃利用假期補補落下的課程。“沒想到寒假都快過去了，孩子帶回家的書沒怎么翻，每天的學習計劃也完成不了。眼看開學一天天逼近，內心十分焦慮。”小張的家長說。

“早上起不來怎么辦？”“新學期的知識看不懂怎么辦？”……彭瑋婧表示，很多學生開學前焦慮感受明顯。“因為上學期很多課程學習是在線上完成的，學習效果難以保證。加上受疫情影響，許多學校沒有組織期末考試，有待新學期開學后補測。這些無疑給學生帶來更大的心理壓力，面對開學緊張感倍增。”

而學業焦慮更多施加在學習成績中等偏后的學生身上。“教學模式的改變，對成績靠前的孩子影響不大，因為他們的學習習慣很好，與教師各方面的互動也較好。而相對于成績偏后的孩子，即使有疑問，線上往往也不好意思問。”山東省濟南市燕山小學教師喬娜說。

家校合作，幫學生定目標做計劃

面對這些問題，密切家校合作能有力化解“超長寒假”負面影響。“在家校合作下，一是給學生提供學業支持；二是幫學生逐步調整生活節奏；三是為學生做好心理疏導。”彭瑋婧說。

“開學前，家長可以通過讓孩子講題的方式，看看孩子能否把知識點準確、清晰地講出來，以此檢驗孩子的知識掌握情況。”喬娜說。

在幫助學生調整生活節奏方面，彭瑋婧認為：“孩子從‘假期模式’轉換到‘學校模式’需要時間適應，家長不能操之過急，應慢慢實現從開學前到開學初的轉換。”她還建議家長少批評、多鼓勵，強化孩子的正向行為，讓孩子對自己的適應力充滿信心，增加自我控制感。

如何紓解學生的開學焦慮？多地學校的心理教師也做好詳細規劃。湖南省長沙市實驗中學心理成長中心主任、高級教師毛巍嶷將在新學期的第一節課，帶領學生把假期生活“倒電影”式地回放一遍，通過“復盤”的形式總結經驗或分析原因，同時幫助學生制定一個合理、切實可行的目標，用時間管理促進計劃實施，開啟新學期。

多措并舉，切實做好學生返校工作

除加強家校合作外，學校如何做細做實學生返校準備工作？

“學生經過長時間的居家學習，教學內容設計開始不宜難度過大。有意義、有趣味的課程會在潤物無聲中完成知識的傳遞。”山東省濟南市高新區金谷小學教師張孜孜說，新學期，學校將陸續開展“美食中的年味”“濟南與蓮”等主題課程。

“良好的師生關系、同學關系有利于學生更好地適應新學期生活，平穩回歸校園。”彭瑋婧建議，開學前，教師應與每一名學生提前溝通聯系，有條件的學校還可以組織家訪，了解學生的假期學習生活情況，為開學適應教育提供方向，還能拉近與學生的距離；開學報到當天，學校還可以組織班會或集體拓展活動，讓學生充分交流。

在彭瑋婧看來，做好返校學生心理疏導非常關鍵。學校要調查分析學生普遍存在的心理狀態，并據此科學設計教育內容，利用心理課、班會課等開展集體心理輔導，幫助學生盡快適應。針對一些心理高危學生，學校要及時了解他們的假期學習生活和心理變化，為他們提供有針對性的幫助與干預。

一些校長和教師表示，學校在開學初可以開展豐富的特色實踐活動，幫助學生放松身心，盡快適應校園生活。甘肅省蘭州市七里河區龔家灣第三小學將開展特色實踐活動，如借力數學文化實驗項目，分年級布置慶新春與數學文化相結合的剪窗花，開展“年味兒中的數學 玩轉軸對稱圖形”等活動。長沙市實驗中學將在春季新學期組織全校性的風箏節。“讓學生可以用事先準備好的皮紙、篾條、顏料等原材料自制風箏，在空白成品風箏上自由涂鴉，寫上煩惱或抒發夢想。”毛巍嶷說。

《中國教育報》2023年02月03日第2版