個體心理健康需要合理“關注”

日前，中國科學院心理研究所、社會科學文獻出版社聯合發布我國第三本心理健康藍皮書。書中公布的《2022年大學生心理健康狀況調查報告》（以下簡稱“報告”），涵蓋對山東、河北等31個省（自治區、直轄市）近8萬名15－26歲的大學生的調查。

報告顯示，從總體來看，我國大學生心理健康總體狀況良好，對生活的滿意度較高。但大學生的生涯規劃、生活方式和戀愛心理健康教育等方面仍存在問題，亟待加強關注。其中，不同學校、戶口和學段的大學生之間的心理健康狀況有較大差異。比如，城鎮戶口的大學生抑郁和焦慮風險均顯著高于農村戶口，重點院校的學生抑郁焦慮風險也比非重點院校的大學生更高。這表明，大學生自我期待的壓力與其心理健康情況密切相關。

從成長環境來看，來自城鎮的大學生、重點院校的本科生受城市環境的影響，更能夠深刻地體會到“學而優”對人生發展的重要意義，因此容易將學業成就視為人生成功與否的重要標準甚至是“唯一”出路，高學業投入的背后是高期待，學業的成敗直接影響著他們的喜悅、悲傷。正因為對學業的高度關注，這些學生感受到的學業壓力更大，時刻擔憂學業不成功對自己未來發展造成的不良影響，遭受學業壓力和對未來發展的雙重焦慮。

心理健康是人生幸福的基石，然而學生的心理健康教育并非學校或者家庭獨立的工作，也并非小學、初中、高中、大學哪個階段獨有的教育，培育身心健康的個體需要家校合育、各學段持續性、一體化的教育。

學校要發揮教育的主陣地、專業性的作用，首先，要根據個體心理發展規律，結合時代特點構建大中小學一體化的心理健康育人體系，瞄準個體發展中的不同階段的關鍵問題，如正確的價值觀、科學的自我認知、個人情緒、人際關系、戀愛關系、職業規劃等，在普及教育中突出重點階段的重點指導。其次，學校應加大心理健康教育力度。例如，對學科教師進行心理健康教育的持續性培訓，提高教師的心理教育意識與引導學生的能力，充分發揮學科教師的心理健康促進作用；配齊專業的心理健康教師，開設心理課程，提高學生對心理健康的認識，及時解決學生的心理問題；堅持如期開展心理健康課程與活動等，保證心理健康教育的效果。

要加強與家長的聯系，形成育人合力，提升教育效果。家庭教育對個體發展的影響潛移默化且影響至深。學生的健康成長是家校的同向而為。兒童心理學的研究以個體出生為起點，因此，家長可自覺學習兒童心理知識，了解孩子每個階段身心發展特點與心理需求，以此進行積極的正向引導，從兒時便可為孩子心理健康奠定良好的基礎。家長也要保持對孩子合理的期待，多項已有研究表明，家長的過高期望會給孩子心理壓力，尤其是過高的學習期待不僅不會激勵學生學習還會影響學生學習積極性，形成壓力影響孩子心理健康。同時家長也要引導孩子全面、合理地認知自我，對行為的成功與否進行合理歸因，讓孩子看到成長的力量。引導孩子及早養成做事有計劃的習慣，進而適時做好生涯規劃，明確成長目標，避免盲目性和無聊感。此外，家長也要重視家校溝通，及時了解孩子在學校的學習生活，家校聯合為孩子成長助力。

（作者系北京師范大學國家高端智庫教育國情調查中心科研助理）

《中國教育報》2023年03月29日第2版