再忙也可以做到高質量陪伴

　　說到陪伴孩子，總有家長感慨說：“生活節奏這么快，工作又很忙，真的沒有時間陪孩子。”實際上，當我們足夠重視一件事情，每天一定能抽出時間去做這件事情。對孩子高質量的陪伴并不在于時間的長短，即使每天只有15分鐘時間，當家長放下電子產品，排除一切干擾，全身心陪伴孩子時，短短的15分鐘也會產生重要而長久的影響，尤其在孩子12歲之前。有研究表明，孩子越小，父母的高質量陪伴對孩子的正向影響越明顯。

　　孩子為什么需要陪伴？成長過程中缺少父母陪伴的孩子，孤獨感會加深，安全感會缺乏，對他們的人格養成會產生長遠的影響。對孩子的情感撫養和性格教養都需要父母用時間、耐心、智慧和精力去陪伴。父母如果在孩子成長的關鍵期缺席或“偷工減料”，不愿承擔責任，那么孩子在情感或性格方面可能會出現缺陷，而且難以彌補。

　　如何判斷是不是高質量陪伴，有一個簡單的評價標準就是父母和孩子雙方是否都覺得愉悅和滿意。高質量陪伴不是簡單的“管”，也不是居高臨下的“監督”，不會讓孩子感覺到壓力或者有排斥心理。高質量陪伴應該是父母一次次用心養育和付出的具體行動，讓孩子可以從中汲取成長的力量。

　　不同年齡階段的孩子對陪伴有不同的需求。比如4—6歲的孩子處于學齡前，游戲是他們最喜歡、最期待的一種娛樂和學習方式，家長可以通過親子游戲陪伴孩子，寓教于樂。不同性別和性格的孩子喜歡的游戲差異性很大。家長要先觀察和分析孩子的需求和愛好，設計孩子真正需要和喜歡的親子游戲。比如體驗類游戲，家長可以給孩子讀繪本故事，選擇一些有趣的對話或場景，由家人扮演不同的角色，惟妙惟肖地表演出來，孩子的記憶力、表達能力和情緒體驗能力都會在這個過程中得到很好的鍛煉。在陪伴孩子玩親子游戲的過程中，一定要堅持兒童視角，有益又有趣，父母此時保持一顆童心和真正的投入很重要。

　　對于已經上小學的孩子，孩子的成長需求和父母的陪伴方式又會有所差異。在這一階段，孩子面臨新的學習環境和社交圈子，需要逐漸適應學校生活。作為家長，一是要與孩子保持良好的溝通，了解他們在學校的學習和生活情況，關心他們的感受和需求，同時鼓勵孩子表達自己的想法和情感，培養他們的語言表達和溝通能力。二是需要關注孩子的情感變化，給予他們足夠的關愛和支持。在孩子遇到挫折或困惑時，及時給予鼓勵和引導。三是在學業輔導方面，要著重培養孩子對學習的興趣與良好的學習習慣和自主學習能力。

　　“陪伴”兩個字充滿了溫度和暖意，是一種情感上的雙向互動和行動上的真誠付出。現代父母的確面臨工作和生活上的較大壓力，但如果家庭成員在陪伴孩子的重要性這一點上達成一致，是可以通過商量和協調來解決問題的，比如根據孩子的需要、父母的時間安排等，互相配合，明確分工，保證給予孩子足夠的、高質量的陪伴。另外，父母在陪伴孩子時最好能做到全身心的投入，放下工作，放下手機，調整好情緒，讓孩子感受到父母在這個過程中對自己的重視和全心全意，感受到這段親子相處時光的溫馨、愉悅和彼此之間愛的流動。

　　不要讓忙碌成為我們缺席孩子成長的借口。再忙的家長，只要有心，就一定能找到陪伴孩子的時間和途徑，哪怕是接送孩子上下學的路上，也可以成為很好的陪伴時機。孩子的成長是不可逆的，希望父母們都不要錯過寶貴的對孩子的陪伴時光，不要留下遺憾。

　　（作者系上海市嘉定區普通小學副校長）

《中國教育報》2024年12月08日 第03版