從“心”出發護成長| 青島理工大學：心理“嘉年華”玩出“心”花樣

中國教育報-中國教育新聞網訊（記者 孫軍 通訊員 宋穎 王振 丁于娟）“打開‘心情盲盒’，紙條上的句子就像是特意為我準備的，感覺一下子豁然開朗。”在5月24日的青島理工大學首屆心理嘉年華活動現場，大三學生張曉靜被朋友拉著體驗了好多解壓小游戲。近日張曉靜決定跨專業考研，但擔心難度大、時間不夠。“世界上最可貴的兩個詞，一個是認真，一個是堅持。”“心情盲盒”里的話讓張曉靜心里的答案變得清晰而堅定。

記者在現場看到，心理嘉年華活動現場人流如織，萬余名學生參與其中，多姿多彩的心理健康活動受到學生喜愛。設置的“心理市集”和“心體競技區”兩部分近20個項目，有釋放類項目“用歌聲唱出愛”“把煩惱踩在腳下”等，有趣味解壓的“心理健康操大賽”“師生運動會”，還有溫馨祝福類項目“空白表情包自由畫”等，師生可以根據自己的心理釋放需要參加不同活動。

“沒有什么煩惱是一場運動解決不了的。”喜歡運動的學生賈夢威參加了現場運動類解壓游戲。“無論是參加還是觀看都非常‘爽’，很多健康操融入了武術、雜技、心理劇、街舞等元素，養眼又養心。”壓力釋放區的游戲總能讓人“一秒舒心”，參加活動的師生把煩惱寫在氣球上，然后踩爆，仿佛煩惱也隨之而去了。“我在氣球上寫的是‘熬夜’，踩爆氣球的同時，暗暗下了決心，今后一定要規律作息，拒絕熬夜。”學生孫丕芳說。

美好的祝福總是能讓生活更加甜蜜，“愛的告白”“祝福千紙鶴”“交換心情盲盒”等區域吸引了許多師生駐足參與。畢業生王雨佳把寫著“畢業快樂”的氣球輕輕系在足球架上：“要畢業了，真的舍不得。我今天的祝福是給母校的。”

喧鬧的活動現場，有一個角落異常安靜。“有很多時候，我們要靜下來觀察自己。”在心理輔導教師薛騰飛的帶領下，很多學生靜靜地放空內心，聆聽心聲。“心理放空是自我成長和發展自我的好機會，在有意識地覺察自己的過程中，緩解了焦慮情緒，平和了心情，是幸福又治愈的體驗！”學生付碩在放空活動結束后說。

“舉辦心理嘉年華對接學生心理需求，通過賽、演、畫、思、制等途徑，從‘探索、體驗、表達、提升、競技’五個方面開發學生的心理潛能。希望通過類似活動提升學生對心理健康的重視，讓他們關愛自我，了解自我，接納自己，關注自己的心理健康和心靈成長，進而去愛他人，愛社會。”青島理工大學學生工作處處長焦紅良介紹。

青島理工大學黨委常委、組織部部長郭建鋒表示：“學校始終將心理育人作為人才培養的重要環節，注重育心育德。今后，學校將繼續堅持全面發展、健康第一、提升能力、系統治理的原則，營造積極陽光、幸福和諧的校園心理育人氛圍。”