共建兒童抑郁情緒預警系統

據媒體報道，近些年我國兒童抑郁癥發(fā)病率逐年升高，但家長與教師對此了解可能并不充分。一些家長認為抑郁癥不會發(fā)生在兒童身上，或將兒童抑郁癥的癥狀誤解為逃避學習等。這些都可能導致錯過干預的最佳時機。我們應從科學的角度重新審視兒童抑郁問題，深入了解其特點、危害以及防治方法。

兒童抑郁癥是一種常見的心理健康問題，但其癥狀表現可能不那么明顯，并且可能因年齡、性別、家庭環(huán)境等因素而有所不同，影響也比較多樣化。在身體方面，兒童抑郁癥可能導致身體不適、食欲改變和睡眠障礙等問題，影響兒童的生長發(fā)育和免疫系統功能；在心理方面，兒童抑郁癥可能導致自我評價過低、自卑、焦慮、恐懼等問題，影響兒童的社交能力；在學業(yè)層面，抑郁癥兒童可能注意力不集中、學習成績下降、產生行為問題等。

與成人抑郁癥主要表現為情緒低落、興趣喪失等不同，兒童抑郁癥往往表現為情緒波動、煩躁不安、注意力不集中等。這種差異容易讓家長對兒童抑郁癥有誤解，著急下結論，認為孩子學習不用心、性格孤僻。

相比于成人抑郁癥患者，兒童通常不太懂得如何清晰地表達自己的情感，更多的是通過行為變化表現出來，如情緒波動、煩躁不安、失眠、食欲改變、社交回避等。這使得兒童抑郁更為隱蔽，也更為危險。因此，家長和教師需要了解常見的兒童抑郁癥癥狀和跡象，以便及早發(fā)現并采取干預措施。

早期干預可以減輕孩子的痛苦，并阻止抑郁癥的進一步惡化，幫助孩子建立積極的情緒調節(jié)機制。事實上，早期干預不僅有助于改善孩子的心理健康，還可能增強他們的心理韌性，并對未來產生積極影響。因此，家長要學會傾聽孩子的內心，與他們進行良好的溝通，更好地理解孩子的需求和困擾，及時發(fā)現問題并提供支持。

家庭和學校是兒童心理健康的兩大支持系統，家長和學校應該共同關注孩子的心理健康問題，建立緊密合作機制。及時的溝通和合作可以幫助孩子得到更早的干預和治療，降低問題的嚴重程度。在抑郁防范階段，家長應為孩子創(chuàng)造一個支持、理解和尊重的家庭環(huán)境，鼓勵孩子表達情感，培養(yǎng)他們的自尊心和自信心。學校可以開設心理健康課程，加強心理健康教育，使學生掌握情緒管理的技巧，培養(yǎng)學生的情感認知和情感調節(jié)能力，幫助他們更好地應對壓力和情緒波動。家庭和學校的合作可以形成有力的防線，幫助孩子抵御心理壓力，建立積極的心理狀態(tài)。

值得注意的是，抑郁癥狀在不同環(huán)境或不同時間可能有不同的表現，如一天之中嚴重程度通常并不相同，晨起更為明顯，晚上相對緩解。兒童在家庭與學校也可能表現出截然不同的情緒狀態(tài)，這有可能導致家長與教師對兒童狀態(tài)判斷的偏差，從而延誤抑郁癥的診斷。因此，學校與家庭保持良好溝通，共建兒童抑郁情緒預警系統是兒童抑郁癥防范的重中之重。

客觀來看，加強心理健康教育是預防兒童抑郁癥的重要手段。孩子們應該學會了解和理解自己的情緒，學會與他人交流，掌握應對壓力的方法。簡單的心理健康技巧，如拉伸運動、冥想、深呼吸、畫畫、聽音樂等，都有利于更好地處理情緒問題。通過心理健康教育，我們可以賦予孩子應對生活挑戰(zhàn)的能力，讓他們在面對困難時能夠更從容地應對。同時，引導孩子正確面對社會環(huán)境的挑戰(zhàn)，教導他們辨別信息，保持積極的心態(tài)。

了解兒童抑郁癥，助力孩子健康成長，需要全社會共同參與。社會應該加強對兒童心理健康問題的宣傳和教育，減少對抑郁癥的誤解和歧視。媒體、社會組織和政府部門都可以發(fā)揮作用，推動關注兒童心理健康問題，提供更多的支持和資源。

（作者系深圳大學心理學院教授、博士生導師）

《中國教育報》2023年08月29日第2版