數字體育為青少年健康成長賦能

第十九屆亞運會在杭州圓滿落幕，這一盛事不僅是體育的節日，更是數字科技的成功展示。數字科技不再僅僅是電子游戲和社交媒體等的代名詞，已經成為體育活動中的重要訓練工具之一。這種功能不僅體現在高水平的體育賽事中，而且在中小學的體育教學中也有所應用。

首先，基于虛擬現實的體育課程和應用程序為中小學生帶來了全新的體驗。通過這些具有互動性的應用，學生可以在虛擬場地上體驗各種因場地和器材的限制難以觸及的體育項目，比如高爾夫、飛碟射擊、拉力賽車等。過去學生只能通過在教室聽老師授課或觀看視頻來了解相對陌生的體育項目。然而，基于虛擬現實技術的互動體驗方式，不僅提高了學生的參與度，使他們更好地理解和掌握體育知識，同時也能夠激發學生的學習興趣，培養潛在的體育人才。

數字科技還提供了豐富的體育教育資源，包括教學視頻、規則解釋、戰術分析等。這為學生提供了更多學習的機會，幫助他們更好地理解不同的體育項目并提高他們的技能水平。此外，虛擬現實技術的應用可以更好地拉近學生與學生之間的距離。過去，大多數學生只能與同班同學展開競爭，但數字平臺不僅可以輕松展示區域內的排名，還可以通過虛擬場景與現實場景相結合的方式，組織區域性甚至全國性的線上比賽。例如，一種簡單可行的方法是開展虛擬與現實相結合的三分球大獎賽。這將激發學生的競爭意識和動力，進一步提高他們參與體育鍛煉的積極性。

另外，數字科技為個性化訓練賦能。制定個性化鍛煉計劃是數字科技的功能之一。每個學生的體能水平各不相同。以簡單的跑步熱身為例，傳統的體育教學方式無法關照每個學生的心率需求。然而，通過數字可穿戴設備監控心率，體育老師可以有效地監控學生的活動水平，確保每個學生都得到充分的熱身。數字穿戴設備還能精確地記錄多項生理數據，幫助體育老師更仔細地了解每個學生的身體狀況，并提供個性化的活動方案。這種“私人定制”的體育鍛煉計劃對特殊兒童尤為重要。

例如，有許多研究表明，中等強度的有氧運動可以改善注意力缺陷多動癥患者的執行功能，進而提高其學業水平。過去需要專人指導進行運動干預才能確保中等強度的運動量。隨著數字可穿戴設備的普及，家長和學生可以自行精細地監控運動量，這大大降低了運動干預的執行門檻，使運動干預與普通體育課程相融合成為可能。更先進的數字可穿戴設備帶有神經生物反饋和眼動追蹤功能，可以監控學生在體育運動中每個步驟的腦電波活動水平和眼動軌跡，從而精確地反饋錯誤的來源，并指出哪些動作需要進一步強化。這意味著學生可以按照自己的步調和目標鍛煉，從而顯著提高訓練效果，并將鍛煉堅持下去。

除了優化每個學生的體育鍛煉體驗，數字科技與大數據的結合也能助力職能部門更好地了解區域內中小學生的整體健康狀況和鍛煉水平，從而制定相應的宏觀策略。比如，個人的總體運動量是一個極易獲得的指標。如果可穿戴設備的數據顯示某個區域的中小學生在課外的總體運動水平相對較低，或者體脂率偏高，存在亞健康風險，那么相關部門可以提出警示，建議家長適當增加學生的課外體育鍛煉時間，同時提醒該地區內的學校在體育課中靈活調整運動量。此外，掌握了與學生運動健康相關的大數據，還有助于進一步分析和探索體育鍛煉對于生涯健康發展的長期影響，為相關課題研究提供寶貴的數據支撐。

數字科技拉近了體育運動與學生之間的距離，減小了學生與學生之間的距離，同時也縮短了職能部門與學生之間的距離。數字科技為中小學生提供了豐富多彩的工具和資源，幫助他們增強體質、培養合作精神，更好地享受運動。在未來，隨著高水平可穿戴設備的發展與普及，數字科技對中小學生體育鍛煉的影響將進一步深化，也將帶來一次深刻的變革。將數字科技合理地應用于中小學的體育活動，將有助于培養出一代更加健康、積極和充滿活力的年輕人。

（作者系上海體育大學心理學院副教授）

《中國教育報》2023年10月20日第2版