寫給未來的自己

12月27日一早，幾名馳援青海震區的心理健康教育專家就開始了一天的奔波。一路上，他們都在交流工作中的體悟。

“在昨天的輔導中，有很多孩子講述地震那一刻自己心理的變化。還有的孩子說，抱著被子跑到操場時害怕極了，又擔心自己家人的安危，忍不住流下眼淚。”西寧市第七中學專職心理教師劉亞靜說。

12月25日起，8名青海省中小學心理健康教育專業指導委員會的專家趕赴青海海東震區三縣中小學校，為學生開展心理輔導。

針對震區學生的心理，專家們以“一人一方案”的模式為學生疏解壓力。“寫給未來的自己”就是危機干預中的一個模塊——學生們圍成圈坐著，要在一張白紙上畫出地震時的自己、現在的自己和未來的自己。

“剛開始，學生們還不知道應該怎么表達，在我們的引導下，學生開始傾訴自己的情感，言語之間也慢慢流露出感激之情。”在震區參與心理疏導服務的教師都有這樣的感受。

一間大教室中靜悄悄的，學生們認真思考著要給自己寫什么。

“害怕到腿軟、不敢回頭看、就想哭、想爸爸媽媽……”一名七年級學生筆下“地震時的我”是一張哭泣的臉。

“看到武警叔叔我不再害怕；我穿上了愛心人士送來的棉衣，我不冷了；這么多人幫助我們，我的害怕沒有那么多了；心平氣和，感恩感動……”學生筆下“現在的我”露出了笑臉。

在畫“未來的我”時，大教室的氣氛變得活躍起來。“未來的我，也想成為一名醫生，救死扶傷；未來我也要做一名有愛心的人，幫助有困難的人；未來我要為祖國貢獻自己的一份力量……”學生們爭相說著未來的自己。

“雖然我們經歷了這樣一場災難，想一想我們還擁有什么？”正當大家興致勃勃時，老師的一句話讓學生們又陷入了沉思。

一名男生站起來大聲地說：“我還有生命。”

又有一名女生站起來說：“我還有親人和朋友。”

一名很害羞的男生站起來說：“我還有愛我的老師，還有美麗的校園。”

“我還有溫暖的家，我還有強大的祖國。”一名女生接著說道。

……

學生們意猶未盡，沉浸在思考中。青海師范大學副教授魏鳳英在潛移默化中疏解著他們的焦慮和擔憂。她告訴學生，災難確實可怕，但我們身后有強大的祖國、有愛我們的家人、有關心我們的老師，任何困難都只是我們成長中的一段經歷。

“寫給未來的自己”環節很快結束了，孩子們的臉上露出了笑容，他們含蓄地表達著愛和希望，期待著未來更好的自己。

本報海東12月27日電

《中國教育報》2023年12月28日第1版