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擺脫“電子屏幕依賴” 做數(shù)字生活的主人

發(fā)布時(shí)間:2024-10-24 作者:楊三喜 來源:中國教育報(bào)

  一款只能打電話、發(fā)信息,后攝僅200萬像素的“功能機(jī)”,受到年輕人的追捧,開賣兩天就賣斷貨,原因是它能讓人戒斷“電子屏幕依賴”。社交平臺(tái)上,“反技術(shù)依賴小組”“遠(yuǎn)離屏幕計(jì)劃小組”等社交群組,吸引了數(shù)以萬計(jì)的年輕人的加入。小紅書、抖音等平臺(tái)上,“教你怎么戒手機(jī)”的視頻動(dòng)輒破百萬,甚至有的有千萬播放量……近來,“數(shù)字極簡主義”在年輕人中流行起來,很多年輕人嘗試通過“電子戒斷”“社交脫敏”“網(wǎng)絡(luò)斷聯(lián)”等方式擺脫對電子產(chǎn)品的依賴,主動(dòng)與媒介保持距離。

  互聯(lián)網(wǎng)的快速發(fā)展,改變了內(nèi)容生產(chǎn)方式,重塑了傳統(tǒng)傳播格局,將人類社會(huì)從信息匱乏時(shí)代帶入了信息爆炸時(shí)代。手機(jī)等移動(dòng)信息接收終端的發(fā)展,讓人們生活、學(xué)習(xí)、工作、娛樂等實(shí)現(xiàn)了在線化,更加高效,也更加便捷。但問題也隨之而來,信息爆炸帶來了知識(shí)普惠,也造成了信息過載。面對海量的、真假難辨、泥沙俱下的信息,很多人缺乏鑒別、篩選的能力,陷入焦慮和迷茫當(dāng)中,甚至在信息洪流中失去了行動(dòng)的能力。借助一塊方寸大小的電子屏幕,從獲取新知到消費(fèi)購物、游戲娛樂,電子產(chǎn)品的功能越來越豐富,但沉浸其中,不僅可能帶來眼睛干澀、久坐傷身等身體上的損害,還可能帶來專注能力的減弱,甚至是與現(xiàn)實(shí)生活的脫節(jié)。有人說,這種狀態(tài)下人仿佛一個(gè)個(gè)或坐或立或行走的“手機(jī)支架”,雖然有些夸張,但生動(dòng)的比喻仍然是深刻的警醒。

  作為互聯(lián)網(wǎng)的原住民,越來越多的年輕人選擇改變,選擇戒斷“電子屏幕依賴”,過一種數(shù)字極簡生活,是一種可喜的變化。它意味著年輕人意識(shí)到了技術(shù)的發(fā)展對生活的負(fù)面影響。技術(shù)的發(fā)展既可以給生活帶來更大的自由,為人類賦能,也可以給生活帶來枷鎖和束縛。比如,基于用戶興趣的“算法推薦”就在加劇信息繭房現(xiàn)象,把人們困在自己以及算法機(jī)制所共同建構(gòu)的“繭房”中。接觸大量的同質(zhì)化信息,將使人逐漸喪失獨(dú)立思考能力和全面、多元認(rèn)識(shí)世界的可能。當(dāng)我們幾乎把所有的閑暇時(shí)間都用在了刷短視頻、玩網(wǎng)絡(luò)游戲等上,離開手機(jī)幾分鐘就焦慮不安的時(shí)候,到底是我們在控制手機(jī)還是手機(jī)在控制我們,或許就是一個(gè)值得思考的問題了。

  種種嘗試,反映出了部分年輕人一定程度的數(shù)字意識(shí)覺醒,他們希望在網(wǎng)絡(luò)使用中掌握更大的自主權(quán),希望廓清虛擬世界與現(xiàn)實(shí)世界的邊界,將自己從網(wǎng)絡(luò)世界的信息過載中抽離出來,最大程度降低數(shù)字生活的負(fù)面影響。意識(shí)的覺醒顯然是改變的開始。不管是對數(shù)字軟件進(jìn)行“斷舍離”,只在手機(jī)上保留自己常用的軟件,還是提高手機(jī)管理能力,養(yǎng)成“及時(shí)放下手機(jī)”的習(xí)慣,控制媒介使用時(shí)間與頻次,抑或是了解媒介傳播變化趨勢、算法推薦原理,關(guān)閉信息彈窗或內(nèi)容推薦,提高信息篩選、辨別的能力,都以意識(shí)的覺醒為前提。

  隨著技術(shù)的發(fā)展,生活變得越來越數(shù)字化將是一個(gè)難以抵擋的趨勢,數(shù)字化浪潮正在也將繼續(xù)深刻改變我們的生活方式、思維模式和社會(huì)結(jié)構(gòu)。如何在數(shù)字化生活中保持本真與自我,保持與現(xiàn)實(shí)生活的豐富連接,以更主動(dòng)的方式參與數(shù)字生活,是生活在這個(gè)時(shí)代的所有人必須持續(xù)面對的課題。從意識(shí)覺醒、認(rèn)知提升開始,探索適合每個(gè)人的數(shù)字“斷舍離”方式,是個(gè)體層面應(yīng)該做的事情。從社會(huì)層面來講,則需要學(xué)校等機(jī)構(gòu)加大數(shù)字素養(yǎng)的教育,引導(dǎo)青少年從小學(xué)會(huì)做數(shù)字生活的主人。而各類網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)和互聯(lián)網(wǎng)企業(yè),也應(yīng)該堅(jiān)持技術(shù)向善的科技倫理,共同改善數(shù)字環(huán)境生態(tài),讓數(shù)字技術(shù)真正服務(wù)于人們對數(shù)字時(shí)代美好生活的期許。

  (作者系本報(bào)記者)

《中國教育報(bào)》2024年10月24日 第02版

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