山西省太原市第二實驗中學校：“亮心計劃”點亮畢業季

“快快快，該我傳遞‘情緒包裹’了！”近日，暖陽灑滿校園，在山西省太原市第二實驗中學校的操場上，一場別開生面的畢業季心理團建活動正在進行。

和傳統畢業季活動不同，這里沒有演講和程式化的流程，取而代之的是體育競技、團隊協作和心理拓展活動。這是太原市第二實驗中學校推出的“亮心計劃”畢業季創新實踐，旨在通過體育與心理健康教育的深度融合，幫助初三、高三學子釋放壓力、磨礪意志，以更強大的身心狀態迎接人生挑戰。

“體育運動不僅能強健體魄，更是錘煉心靈的‘磨刀石’。”學校副校長桑利斌介紹，“學校將‘尚德、啟智、健體、思成’的辦學理念與心理健康教育相結合，構建起了體育筑基、心理賦能的特色育人路徑。”

2024年，學校開展了“沐光同行、心動踐行”為主題的心理拓展活動，“反口令”游戲、“你我同行”和“你真的很棒”三個環節通過體能運動和心理暗示為畢業年級學生開啟心理減壓閥，提升團隊凝聚力。

與2024年相比，今年的活動更具隱喻色彩。學生們化身“情緒信使”，穿越“情緒隧道”，擊破“焦慮巖石”，在團隊接力賽中傳遞“情緒包裹”（排球）與“情緒信件”（紙張）。此外，學生們通過紙面擊掌，相互祝福留言，掌印重疊間傳遞動人情感。

“那時我剛經歷失誤的‘二模’，心情非常低落，老師、同學們為我加油鼓勁的掌印留言卡給了我莫大的鼓勵。”“穿越情緒隧道后我的壓力突然就釋放了，我又拾起了對學習生活的信心。”參與過活動的高三學生們這樣告訴記者。

“亮心計劃”的創新之處在于將心理學知識轉化為運動體驗，學生能夠在體驗中重塑認知，完成壓力轉化。“我們特意選擇在二模考試后72小時黃金窗口期實施干預，這時學生們剛經歷高強度考試，心理防線最脆弱，也最需要釋放。”學校教務負責人任金鳳說。活動覆蓋全體畢業班，有效緩解了學生的焦慮緊張情緒。

除了心理團建活動，學校還利用課間20分鐘開設趣味運動會系列活動；畢業班集體前往蒙山開展“百日誓師”活動；邀請家長參與學校心理健康講座，家校協同促進學生心理健康發展……經過一系列心理健康教育活動，家長們的反饋同樣熱烈：“孩子回家后信心倍增，覺得自己一定能夠克服困難，做更好的自己！”

“亮心計劃”的創新實踐，與近年來太原市在心理健康教育方面開展的有益探索和實踐形成了呼應。針對學生發展特點，太原市定期開展心理健康教育主題活動，尤其關注中高考階段學生，已在全市范圍內形成系統化、多元化的心理輔導公益活動模式。

同時，太原市還積極組織開辦市級心理教師中級研修班，為心理教師的專業發展搭建平臺，推動區域中小學校心理健康教育工作創新發展。

“從‘沐光同行’到‘踏光而行’，學校用體育之光照亮了學生心靈的角落。”學校校長、黨委副書記田文華說，“未來我們將根據學生需求及時調整活動內容、形式，同時對標國家心理健康教育實踐要求，為學校心理健康教育注入更多活力，真正回歸‘培養完整的人’的本質追求。”（中國教育報-中國教育新聞網記者 楊柳鑫）