體能康復課程為體教融合保駕護航

《關于深化體教融合 促進青少年健康發展的意見》指出，要樹立健康第一的教育理念，加強學校體育工作，幫助學生在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質、健全人格、錘煉意志。廣東清瀾山學校自開辦以來，高度重視學校體育的高質量發展，率先建設了專業的體能康復課程體系，成立了學校運動健康中心，聘請國家網球隊退役的體能康復師擔任專職教師。學校在面向全體學生開齊開足體育課的前提下，不斷豐富完善體育教育體系，提升體育課程科學化水平，暢通優秀退役運動員、教練員進校園的渠道，為青少年運動員提供更好的成長資源，在深化體教融合方面進行了許多新嘗試，在提升學生體育與健康核心素養及培養青少年高水平運動員上，已取得顯著成效。

    為高水平學生運動員發展助力

前不久在海南瓊海舉辦的2023年全國中學生網球總決賽中，清瀾山學校八年級學生高若宸取得了U14男單總冠軍的矚目成績，學校為其提供的專業體能訓練和康復保障課程起到了重要作用。高若宸在校學習與訓練期間，學校針對其青春期生長發育快的特點，制定個性化的體能訓練方案，在提升肌力、爆發力等主要身體素質指標的同時，著重強調核心力量的訓練，優化動力鏈的傳導和力量轉化。與此同時，也非常注重他日常訓練后的拉伸放松與運動損傷后的物理治療，科學控制其飲食、作息等。

青少年有著奇特的想象力與旺盛的創造力。在體育運動中，他們通過不斷探索嘗試，發現自身潛能，能創造出更加新穎、實用的技戰術。體能作為這些想法實現的基礎，起著至關重要的作用，盡早進行專業體能訓練，往往能比同年齡段的青少年有更優異的運動表現。同時該時期的青少年處于身體控制能力較弱的階段，易出現疲勞和運動損傷，及時的康復保障可以快速解決傷病，讓他們盡快回歸到比賽訓練中。

在培養像高若宸這種高水平學生運動員時，學校始終重視運動訓練與文化學習協調發展，強調學術扎根、德育先行，教練團隊與學科教師團隊密切聯系，運動健康中心與學生德育發展中心緊密結合，從教育規律出發，深挖體教融合內涵，為他們的健康成長提供更好的資源，助力他們取得更好的比賽成績。

    建立體能康復課程體系

清瀾山學校體能康復課程面向全體學生，堅持健康第一的教育理念，以體育與健康課程的核心素養為引領，建立起“三個主訓場地”“三個課程模塊”的科學體系。

三個主訓場地是課程實施的主要場所，除了一般學校開展體育課程的運動場館、操場、運動中心之外，學校還建立了安全為主、功能齊全的校園健身房，提供包括柔韌、靈敏、協調、爆發力、肌耐力、心肺功能的訓練課程，針對不同年齡、不同運動專項，提供個性化的體能訓練方案；建立了篩查、診療、數據研究“三位一體”的康復室，專門針對青少年身體發育特點及該時期容易造成的運動損傷開具運動處方，提供治療與恢復訓練方案，同時還記錄學生們的身體數據、運動損傷發生類型和頻率，為后續開展專項化研究做準備。

三個課程模塊包括專業的系列課程學習、課外實踐與應用和社區志愿服務行動。

在系列課程學習方面，開設有體態矯正課，目的是解決當下我國青少年體質健康方面存在的腿形、脊柱側彎、體重管理等突出問題，幫助學生養成健康行為習慣；開設體能專項選修課，幫助學生發展心肺耐力、肌肉力量、反應能力等身體素質。三年級以下的學生專注于體適能的練習，完善其身體成分、增強體質健康和為學練專項運動技能奠定良好基礎。例如在小學一年級課堂上開展的“我要當……”系列課程，讓學生模仿各類小動物的運動形態，以學生喜聞樂見的形式鍛煉各方面身體素質，促進協調發展。三年級之后根據學生選擇的不同運動項目匹配相應的體能訓練計劃，比如學籃球搭配彈跳訓練計劃、學網球搭配身體抗旋轉的練習等，這種模式受到學生們的歡迎，也推動了他們對專項運動技能的掌握與運用。

在課外實踐與應用方面，以學生為主體的運動康復社團、運動科學俱樂部等，都是體能康復課程體系中課外實踐活動的重要組成部分，為對物理治療、運動康復、運動人體科學感興趣的學生提供高階學習并學以致用的舞臺。運動健康中心還承擔著一項工作，即為校隊成員建立運動員檔案，進行身體評估和篩查，一方面記錄他們成長發育與運動協調發展的關鍵數據，監控他們的健康成長，預防運動損傷的發生；另一方面通過對數據的深挖，制定更加科學化、個性化的運動訓練方案，助力校隊成員不斷提高運動競技水平，取得優異成績。

在社區志愿服務行動方面，運動康復課程本身就具有較強的實踐性、綜合性和應用性，通過課外實踐活動培養出的“小隊醫”“小志愿者”們積極投身志愿服務行動中，常年活躍在各項賽事的現場，在專業教師隊醫的指導下，開展運動損傷的救治與康復，這已成為校園里一道亮麗的風景線。志愿者們為師生、家長和社區開展各類運動損傷與治療系列講座、義診與康復理療等社區服務活動，不僅普及了運動健康知識，也是在以實際行動參與健康中國的建設。

習近平總書記高度重視青少年體育工作，強調“加強學校體育工作，推動青少年文化學習和體育鍛煉協調發展”，為深化具有中國特色體教融合的發展道路指明了方向。體能康復師走進中小學校園是體育科學化發展的必然選擇，體能康復課程“三個主訓場地”“三個課程模塊”的科學體系，為學校體育在“體、技、戰、心、智”上形成完整的運動閉環提供了強有力的支持。追求更加科學化的體育課程、加強體教融合是進一步促進青少年健康發展的不竭動力，不斷完善的體能康復課程體系必將為培養德智體美勞全面發展的時代新人貢獻力量。

（作者汪柏超系原中國國家網球隊體能康復師、現任廣東清瀾山學校運動健康中心專職教師；趙學彬系清瀾山學校副校長）

《中國教育報》2023年11月01日第6版